Blog

Category Archives: بلاگ

خواص زیتون

متخصصان تغذيه تاکيد دارند که زيتون گياهي بسيار مفيد براي سلامتي انسان است و ميتواند از بروز بيمار يهاي قلبي پيشگيري کند. اين متخصصان ميگويند برگ زيتون نيز در کاهش فشارخون نقش دارد. اگرچه ميوه اين گياه، حاوي چربي بالايي است اما با اين وجود منبع خوبي از اسيد اولئيک»اي« يا اسيدهاي چرب اشباع نشده … ادامه مطلب

بدن درد

چه ورزشکار حرفه ای باشید و چه نباشید، تا کنون دچار درد عضلات پس از ورزش شده اید. دردی که ممکن است تا دو روز هم ادامه یابد. شرکت در یک برنامه کوهنوردی، یک ورزش صبحگاهی گروهی در پارک و یا اولین تمرین در باشگاه ورزشی می تواند حتی تا چند روز نشست و برخاست … ادامه مطلب

ماست و دوغ ، آری یا نه ؟

ماست در گروه لبنیات قرار دارد و مصرف آن در یک رژیم غذایی سالم ضروری است. گروه لبنیات تامین کننده بخش عمده ای از کلسیم، پروتئین، فسفر، بعضی از انواع ویتامین های گروه Bو ویتامین A است و مصرف آن برای استحکام استخوان ها و دندان ها و رشد و سلامت پوست لازم است. بنابراین … ادامه مطلب

نگاهی به تاریخچه دوچرخه سواری در ایران و جهان-قسمت پنجم

دوچرخه سواري کوهستان نسبتا جوان تر از مواد ديگر دوچرخه سواري است. اين رشته در دهه 1970 در آمريکا به عنوان يک “ورزش آرام” توسعه پيدا کرد و تا سال 1990 با برگزاري مسابقات قهرماني جهان به يک ورزش واقعا حرفه اي تبديل شد. در سال 1993 دوچرخه سواري کراس کانتري کوهستان به يک رشته … ادامه مطلب

مطالبی دانستی در مورد باتری های لیتیوم- یون دوچرخه های شارژی

دوچرخه های شارژی DK ساخت Rob Rady کشور آمریکاست. معنی دوچرخه های شارژی DBO یعنی Divided By Nothing تقسیم بر هیچ. DBO به ازای یک ساعت شارژ 4 الی 5 ساعت خروجی دارد وبا شارژ کامل می توان 40Km در ساعت راه رفت. در باتری دوچرخه شارژی EZC6203/Lady سبد دار” 24V.6Ah “ و در نوع … ادامه مطلب

نگاهی به تاریخچه دوچرخه سواری در ایران و جهان-قسمت چهارم

خطاها : هل دادن يا كشيدن دوچرخه سوار توسط ديگري به منظور بر هم زدن تعادل او , قرار گرفتن در باد دوچرخه ديگر تا مسافت 50 متر , توقف كوتاه مدت به ميل دوچرخه سوار و يا بمنظور تعويض با دوچرخه سوار ديگر , توقف ناگهاني و ايجاد حادثه , اعمال خشونت و رفتار … ادامه مطلب

نگاهی به تاریخچه دوچرخه سواری در ایران و جهان-قسمت سوم

مسابقات رسمي دوچرخه سواري : در زبان انگليسي واژه BICYCLE ( دوچرخه ) از دو بخش BI به معناي دو و CYCLE به معناي دايره است . گرچه هدف اصلي صدها ميليون دوچرخه سوار در سراسر جهان تفريح كردن , تامين تندرستي و نشاط جسمي وروحي يا رفت و آمد است اما دوچرخه سواري از … ادامه مطلب

نگاهی به تاریخچه دوچرخه سواری در ایران و جهان-قسمت دوم

براي اولين بار در دوران قاجاريه كاركنان سفارت انگليس دوچرخه را به ايران آورده و از آن به عنوان يك وسيله استفاده نمودند مردم در آن زمان استفاده كنندگان را بچه شيطان لقب داده و احتمال دخالت جن و پري را در حركت اين وسيله مطرح مي نمودند . اولين فردي كه در ايران با … ادامه مطلب

نگاهی به تاریخچه دوچرخه سواری در ایران و جهان-قسمت اول

به نظر می رسد که دوچرخه – این وسیله نقلیه کلاسیک – در کشورهای پیشرفته و مدرن کاربرد بیشتری دارد. برای مثال در اکثر کشورهای اروپایی دوچرخه دارای ارزشی مثل یک ماشین سواری (و حتی بیشتر) است. در این کشورها برخی از دوچرخه ها (نسبت به مدل و کارایی) گاهی از خودروهای مدل بالا نیز … ادامه مطلب

پدر ورزش ایروبیک: بدن انسان ظرفیت 120 سال عمر را دارد!

ورزش‌های ایروبیک یا هوازی چندین سال است که پرطرفدار شده‌اند و انجام آنها بسیار توصیه می‌شود، دکتر کنت کوپر، «پدر ایروبیک» و ابداع کننده این ورزش معتقد است به کمک ایروبیک می‌توان سال‌های متمادی زیست. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دکتر کنت کوپر، مدیر کلینیکی به همین اسم در دالاس تگزاس است. او مخترع … ادامه مطلب