در دنیای پرمشغله‌ی امروز، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند برای حفظ تناسب اندام، به‌جای رفتن به باشگاه بدنسازی، در خانه ورزش کنند. انواع دستگاه ورزش خانگی نه‌تنها وقت و هزینه‌ی رفت‌و‌آمد را حذف می‌کنند، بلکه به شما اجازه می‌دهند در هر ساعتی از شبانه‌روز ورزش کنید. در این مطلب با انواع دستگاه‌های ورزشی خانگی، مزایا و نکات مهم در خرید آن‌ها آشنا می‌شویم.
چرا دستگاه ورزشی خانگی بخریم؟
1. صرفه‌جویی در زمان و هزینه
2. آزادی عمل در برنامه‌ریزی تمرینات
3. خصوصی بودن محیط ورزش
4. مناسب برای تمام اعضای خانواده
انواع دستگاه‌های ورزش خانگی
1. تردمیل (Treadmill)
مناسب برای پیاده‌روی و دویدن. قابل تنظیم از نظر سرعت و شیب، ایده‌آل برای تمرینات هوازی و چربی‌سوزی.
مزایا:
مناسب برای تمام سطوح آمادگی
تنظیمات متنوع
نمایش کالری، زمان و ضربان قلب
2. دوچرخه ثابت (Stationary Bike)
به‌ویژه مناسب برای تقویت پاها، تمرینات هوازی و کسانی که مشکل زانو دارند.
مزایا:
1. سبک و کم‌صدا
2. مناسب برای آپارتمان
3. مدل‌های دوچرخه نشسته و دوچرخه ایستاده
3. الپتیکال (Elliptical)
ترکیبی از دوچرخه و تردمیل باشگاهی یا خانگی، بدون فشار روی مفاصل. مناسب برای چربی‌سوزی و تمرینات مقاومتی.
4. دستگاه‌های چندکاره بدنسازی
دارای چند ایستگاه برای تمرین عضلات عضلات سینه مانند دستگاه پرس سینه، عضلات پا مانند دستگاه پرس پا، عضلات بازو مانند دستگاه جلوبازو، عضلات شکم مانند دستگاه شکم و غیره. مناسب برای تمرینات قدرتی در خانه.
5. دستگاه قایقرانی یا روئینگ(Rowing Machine)
شبیه‌ساز حرکت قایقرانی. درگیر کردن هم‌زمان بالاتنه، پایین‌تنه و عضلات مرکزی.
محصولات پیشنهادی از فروشگاه کافه ورزش
در کافه ورزش مجموعه‌ای متنوع از تجهیزات ورزشی خانگی برای تمرینات هوازی، قدرتی و چابکی ارائه شده است. برخی از این محصولات عبارت‌اند از:
موانع پرش زمینی برند Vancity مدرن فیتنس: مناسب برای تمرینات پلایومتریک و افزایش چابکی.
چتر سرعت برند Vancity مدرن فیتنس: ابزاری برای بهبود سرعت و استقامت در دویدن.
نردبان چالاکی برند Vancity مدرن فیتنس: برای تمرینات چابکی و هماهنگی حرکتی.
کیسه بلغاری 5 کیلویی برند Vancity مدرن فیتنس: مناسب برای تمرینات قدرتی و استقامتی.
دستگاه مسگری خانگی برند دی کی سیتی مدل CX6-4FUN: برای تقویت عضلات شکم و پهلو.
کش بدنسازی: ابزاری ساده و مؤثر برای تمرینات مقاومتی.
دمبل تردمیل خانگی برند دی کی سیتی مدل CX6-4FUN: مناسب برای تمرینات قدرتی در خانه.
دستگاه تناسب اندام واندر کور اسمارت: دستگاه چندکاره خانگی برای تمرینات شکم، بازو و پا.
نکات مهم در خرید دستگاه ورزشی خانگی
فضای خانه: دستگاه‌هایی مثل تردمیل یا دستگاه چندکاره جاگیر هستند؛ قبل از خرید حتماً فضای نصب را بررسی کنید.
هدف ورزشی: قصد چربی‌سوزی دارید یا عضله‌سازی؟ انتخاب دستگاه باید متناسب با هدفتان باشد.
وزن قابل تحمل و کیفیت ساخت: مخصوصاً اگر وزن بالایی دارید یا چند نفر از دستگاه استفاده می‌کنند.
امکانات جانبی: مانیتور دیجیتال، برنامه تمرینی، ضربان‌سنج، تا شدن آسان و غیره.
برند و گارانتی: از برندهای معتبر خرید کنید و به خدمات پس از فروش توجه داشته باشید.
جمع‌بندی
سرمایه‌گذاری روی دستگاه‌های ورزش خانگی، قدمی هوشمندانه برای سلامتی و رفاه خانواده است. چه بخواهید لاغر شوید، عضله بسازید یا فقط بیشتر تحرک داشته باشید، برای هر هدفی دستگاهی مناسب وجود دارد. در فروشگاه کافه ورزش، می‌توانید انواع دستگاه‌های استاندارد و باکیفیت را با قیمت مناسب تهیه کنید و از مشاوره‌ی تخصصی ما بهره‌مند شوید.