نوشته هایHatefi

08 شهریور

بلاگ

تعویض چرخ تسمه دوچرخه ثابت

• شهریور 8, 1402
• توسط Hatefi

چرخ تسمه دوچرخه ثابت محوری دایره شکل است که شیارهایی موازی روی آن قرار دارد. برای قرارگیری تسمه روی آن تعبیه شده است. این قطعه جزئی از ...

ادامه مطلب

25 مرداد

بلاگ

ژنراتور دوچرخه ثابت

• مرداد 25, 1402
• توسط Hatefi

ژنراتور دوچرخه ثابت در دوچرخه های باشگاهی مورد استفاده قرار میگیرد. هم در دوچرخه ایستاده و هم در دوچرخه نشسته. در ساختار ژنراتور، سی...

ادامه مطلب

17 مرداد

بلاگ

لوازم یدکی تردمیل

• مرداد 17, 1402
• توسط Hatefi

در تردمیل قطعات مختلف و متفاوتی وجود دارد که هرکدام وظیفه خاصی دارند ولی بعضی از قطعات تردمیل یا همان لوازم یدکی تردمیل بسیار متفاوت، ک...

ادامه مطلب

11 مرداد

بلاگ

لوازم دوچرخه ثابت

• مرداد 11, 1402
• توسط Hatefi

دوچرخه ثابت از گروه دستگاه های هوازی است که در دو نوع دوچرخه ایستاده، دوچرخه نشسته و اسپینینگ وجود دارد. در این متن به بررسی لوازم دوچر...

ادامه مطلب

05 مرداد

بلاگ

تعویض تسمه تردمیل و تخته تردمیل

• مرداد 5, 1402
• توسط Hatefi

تسمه تردمیل و تخته تردمیل قطعاتی هستند که به صورت دوره ای میبایست تعویض شوند و غیرقابل تعمیرهستند. تسمه تردمیل با لایه ای بیرونی از ...

ادامه مطلب

28 تیر

بلاگ

خرید رولر تردمیل

• آذر 5, 1402
• توسط Hatefi

رولر تردمیل غلطک هایی هستند که وظیفه هدایت تسمه دونده تردمیل و چرخاندن آن را دارند که در دو نوع رولر جلو و رولر عقب وجود دارد. تنها تفا...

ادامه مطلب

21 تیر

بلاگ

هزینه نگهداری تردمیل خانگی

• تیر 21, 1402
• توسط Hatefi

در استفاده از تردمیل خانگی میبایست مواردی را در نظر داشت که به سلامت دستگاه کمک کند. اولین کار برای حفظ سلامت دستگاه بدنسازی، کنترل بخش...

ادامه مطلب

13 تیر

بلاگ

مانیتور تردمیل دی کی سیتی

• تیر 13, 1402
• توسط Hatefi

مانیتور تردمیل  های دی کی سیتی در دو نوع باشگاهی و خانگی وجود دارد. تردمیل باشگاهی با پیشوند dk .runfit و تردمیل خانگی با پیشوند sx.dx....

ادامه مطلب

06 تیر

بلاگ

نگهداری پله برقی باشگاهی

• تیر 6, 1402
• توسط Hatefi

پله برقی باشگاهی از دسته دستگاه های بدنسازی هوازی است که قطعات بسیار زیادی داشته و پیچیدگی های مختلفی در اجزای آن وجود دارد.   ...

ادامه مطلب

30 خرداد

بلاگ

هزینه نگهداری دوچرخه خانگی

• خرداد 30, 1402
• توسط Hatefi

دوچرخه خانگی وسیله ای هوازی  است که نسبت به دیگر دستگاه های هوازی اصطکلاک کمتری دارد. سرویس و آچارکشی دوره ای دوچرخه ثابت از جمله آچ...

ادامه مطلب

23 خرداد

بلاگ

هزینه نگهداری اسکی فضایی خانگی

• آذر 5, 1402
• توسط Hatefi

اسکی فضایی در دستگاه های هوازی بیشترین مفصل و قاب را دارند که تکه های مختلف را نیز شامل میشود. این مفاصل در گذر زمان دچار فرسودگی و ایج...

ادامه مطلب

17 خرداد

بلاگ

ورزش در خانه یا باشگاه؟!

• خرداد 17, 1402
• توسط Hatefi

با ورزش کردن در خانه برنامه ای تنظیم شده و استراحت متناسب با آن را خواهید داشت. همچنین نیازی به پرداخت هزینه ثبت نام در باشگاه نخواهید ...

ادامه مطلب

10 خرداد

بلاگ

مقایسه دوچرخه ثابت ایستاده و دوچرخه ثابت نشسته

• آذر 28, 1402
• توسط Hatefi

برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی و حتی چربی سوزی، دوچرخه ثابت یکی از پر طرفدار ترین دستگاه های هوازی برای کاهش وزن و لاغری است. دو...

ادامه مطلب

08 خرداد

بلاگ

زمان تعویض تسمه اسکی فضایی

• خرداد 17, 1402
• توسط Hatefi

اسکی فضایی در میان دستگاه های بدنسازی هوازی از پر اصطلاک ترین و پیچیده ترین دستگاه های هوازی است. تسمه اسکی فضایی، حرکت را بین چرخ ت...

ادامه مطلب

02 خرداد

بلاگ

کاربردی ترین دستگاه های بدنسازی در باشگاه بدنسازی

• خرداد 2, 1402
• توسط Hatefi

دستگاه های بدنسازی که در باشگاه مورد استفاده افراد قرار میگیرند دستگاه های هوازی و قدرتی متفاوتی هستند که هرکدام از آن ها مزایای خاص خو...

ادامه مطلب

31 اردیبهشت

بلاگ

قاب مانیتور تردمیل

• خرداد 17, 1402
• توسط Hatefi

قاب مانیتور تردمیل، قابهای پلاستیکی و شکل داده شده ای هستند که بعضا دارای شاسی فلزی هستند و در بیشتر موارد فقط بخش پلاستیکی مانیتور ترد...

ادامه مطلب

12 بهمن

بلاگ

ورزش در خانه

• بهمن 12, 1401
• توسط Hatefi

ورزش در خانه مزایای بسیاری دارد . برای افراد شاغل و کسانی که فعالیت زیادی دارند هم ورزش در خانه میتواند بسیار مفید باشد و بر روح و جسم ...

ادامه مطلب

05 دی

بلاگ

بدنسازی بدون مربی خصوصی

• دی 5, 1401
• توسط Hatefi

ورزشکارانی که به انجام تمرینات بدنسازی در باشگاه می پردازند، چنانچه مجبور به انجام تمرینات بدنسازی خود بدون مربی خصوصی ( بدنسازی بدون م...

ادامه مطلب

30 آذر

بلاگ

تاثیر بدنسازی در آمادگی جسمانی

• آذر 30, 1401
• توسط Hatefi

آمادگی جسمانی شامل عملکرد عالی قلب، ریه ها و عضلات بدن می شود. یعنی قدرت و استقامت عضلانی، انعطاف پذیری، استقامت هوازی و ترکیبی بدنی از...

ادامه مطلب

15 آذر

دسته‌بندی نشده

ورزش در خانه بعد از کار روزانه

• آذر 15, 1401
• توسط Hatefi

ورزش کردن به صورت روزانه و منظم باعث بهبود سلامتی و حفظ آن میشود. داشتن یک ورزش خانگی، انجام تمرینات ورزشی به صورت برنامه ای منظم تاثیر...

ادامه مطلب

08 آذر

بلاگ

اصول ورزش با دستگاه پشت پا نشسته

• آذر 8, 1401
• توسط Hatefi

حرکت پشت پا با دستگاه پشت پا نشسته تمرینی از تمرینات قدرتی بدنسازی مربوط به عضله همسترینگ است که به تقویت عضلات ران پا به خصوص همسترینگ...

ادامه مطلب

01 آذر

بلاگ

خرابی تسمه تردمیل

• آذر 1, 1401
• توسط Hatefi

تسمه های تردمیل در طول زمان دچار پوسیدگی و از هم گسیختگی اجزای درون آن می شود و چند سال یک بار بهتر است تعویض گردد . در این مقاله دلایل...

ادامه مطلب

18 آبان

بلاگ

اصول ورزش با اسکی فضایی

• آبان 18, 1401
• توسط Hatefi

برای بهترین تمرین و استفاده مناسب از دستگاه اسکی فضایی لازم است اصول ورزشی را رعایت کنید. برای رعایت این اصول توجه داشته باشید که تمرین...

ادامه مطلب

17 آبان

بلاگ

لوازم قابل تعویض اسکی فضایی خانگی 

• آبان 17, 1401
• توسط Hatefi

اسکی فضایی خانگی یا الپتیکال دستگاهی از سری دستگاه های هوازی می باشد که یکی از بیشترین کالری سوز ترین دستگاه ها در نوع خود می باشد . قط...

ادامه مطلب