oradm, Author at گروه صنایع ورزشی ارکیدمهر

13 آبان

دسته‌بندی نشده

تمرین با الپتیکال، دستگاه هوازی باشگاهی

اردیبهشت 6, 1402
توسط oradm

تمرین با دستگاه بدنسازی هوازی تمرینات هوازی شامل حرکات و تمریناتی است که استقامت هوازی فرد را تقویت می کند؛ این تقویت به این صورت است ...

ادامه مطلب

11 آبان

بلاگ

همه چیز در مورد گتر کوهنوردی

آبان 11, 1398
توسط oradm

گتر چیست؟ در طول یک فعالیت کوهنوردی،خار و خاشاک، آب، برف، شن و ماسه و… می توانند وارد کفش شوند. گتر حد فاصل بین کفش و شلوار را می پوشا...

ادامه مطلب

04 آبان

بلاگ

ماساژور پا

آبان 4, 1398
توسط oradm

درباره ماساژ یکی از دستگاه های ماساژور بسیار کاربردی و پرطرفدار، ماساژور پا می باشد. همه می دانیم پا قلب دوم انسان است و بنابراین ب...

ادامه مطلب

30 مهر

بلاگ

نحوه انجام حرکت فیله کمر

مهر 30, 1398
توسط oradm

آموزش تمرین روی نیمکت بدنسازی برای شروع: 1. بر روی دستگاه فیله کمر دراز بکشید مچ پا را داخل تکیه گاه قرار دهید و محکم کنید.باید ...

ادامه مطلب

24 مهر

بلاگ

دستگاه اسکی فضایی باشگاهی اینتنزا 550ETI

مهر 24, 1398
توسط oradm

اسکی فضایی یا الپتیکال ، تمرین های قلبی و عروقی موسوم به هوازی را شبیه به آنچه که از طریق پیاده روی، دویدن یا استفاده از تردمیل به دست ...

ادامه مطلب

21 مهر

بلاگ

نیمکت پرس بالا سینه قدرتی کمکی پاناتا

مهر 21, 1398
توسط oradm

آموزش حرکات بهتر است ابتدا درباره انجام حرکت پرس بالا سینه قدرتی اطلاعاتی را بدانید : حرکت بالا سینه هالتر حرکت قدرتی برای حجم دهی...

ادامه مطلب

16 مهر

بلاگ

ورزش های تقویت عضله چهار سر ران و زانو

مهر 16, 1398
توسط oradm

ماهیچه چهارسر ران (به انگلیسی: Quadriceps femoris muscle) ماهیچه‌ای نیرومند و بزرگ است که در جلو و طرفین استخوان ران قرار دارد.در این م...

ادامه مطلب

14 مهر

بلاگ

معرفی دستگاه لت سیم کش پاناتا مدل 1FE001

مهر 14, 1398
توسط oradm

دستگاه سیم‌کش چیزی بین ابزار بدنسازی و وزنه آزاد است. دستگاه سیم کش از یک‌سو به کابل متصل است و از سوی دیگر شما از طریق آن می توانید وز...

ادامه مطلب

نوشته هایoradm