نوشته هایoradm

03 آبان

بلاگ

چه زمانی تسمه دونده تردمیل را عوض کنیم؟!

• آبان 3, 1403
• توسط oradm

تسمه تردمیل و تسمه دونده تردمیل یکی از مهم‌ترین قطعات تردمیل است که وظیفه انتقال حرکت از موتور تردمیل به سطح دویدن را بر عهده دارد. این...

ادامه مطلب

01 آبان

بلاگ

آموزش تعویض کامپیوتر تردمیل

• آبان 1, 1403
• توسط oradm

کامپیوتر تردمیل یا همان مانیتور تردمیل بخشی از تردمیل باشگاهی یا خانگی است که اطلاعات مربوط به تمرین را نمایش می‌دهد. این اطلاعات معمول...

ادامه مطلب

29 مهر

بلاگ

لوازم دوچرخه موردنیاز در هوای سرد

• مهر 29, 1403
• توسط oradm

برای دوچرخه‌سواری در هوای سرد، لوازم دوچرخه و تجهیزات مناسب می‌توانند به حفظ راحتی، امنیت و کارایی شما کمک کنند. در زیر لیستی از لوا...

ادامه مطلب

24 مهر

بلاگ

تردمیل و الپتیکال کدام بهتر است؟

• مهر 24, 1403
• توسط oradm

تردمیل و الپتیکال دو دستگاه محبوب ورزشی هستند که برای تمرینات قلبی و عروقی مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما هر کدام ویژگی‌ها و مزایای خا...

ادامه مطلب

23 مهر

بلاگ

آموزش ورزش با دوچرخه ایستاده

• مهر 23, 1403
• توسط oradm

دوچرخه ثابت ایستاده یا نشسته یا دوچرخه ورزشی یک دستگاه ورزشی است که برای شبیه‌سازی دوچرخه‌سواری استفاده می‌شود. این دستگاه‌ها به کاربرا...

ادامه مطلب

22 مهر

بلاگ

آچار تعمیر چرخ دوچرخه

• مهر 22, 1403
• توسط oradm

انواع آچار چرخ دوچرخه‌ به دلیل تنوع زیاد در نوع چرخ‌ها و سیستم‌های اتصال آن‌ها می‌تواند در انواع مختلفی از آچار دوچرخه طراحی شود. در اد...

ادامه مطلب

18 مهر

بلاگ

آموزش ورزش با دوچرخه ثابت نشسته

• مهر 18, 1403
• توسط oradm

دوچرخه ثابت یکی از انواع دستگاه هوازی محبوب است که در باشگاه‌ها و منازل برای تمرینات هوازی استفاده می‌شود. این وسیله به افراد اجازه می‌...

ادامه مطلب

16 مهر

بلاگ

پایه دیواری دوچرخه چی خوبه بخریم؟ 

• مهر 16, 1403
• توسط oradm

پایه دیواری دوچرخه یا براکت دیواری وسیله ای برای ذخیره‌سازی و نگهداری دوچرخه به صورت عمودی یا افقی روی دیوار استفاده می‌شود. این پایه‌ه...

ادامه مطلب

15 مهر

بلاگ

محبوب ترین دستگاه ورزشی باشگاهی

• مهر 15, 1403
• توسط oradm

محبوب‌ترین دستگاه‌ ورزشی باشگاهی معمولاً به نوع تمرین و هدف کاربران بستگی دارد، اما برخی از این دستگاه‌ها به دلیل چندمنظوره بودن و کارا...

ادامه مطلب

09 مهر

بلاگ

دوچرخه باشگاهی ایستاده یا دوچرخه باشگاهی نشسته؟

• مهر 9, 1403
• توسط oradm

انتخاب بین دوچرخه باشگاهی ایستاده و دوچرخه باشگاهی نشسته بستگی به هدف‌های ورزشی، سطح تناسب اندام و وضعیت بدنی شما دارد. هر کدام از این ...

ادامه مطلب

04 مهر

بلاگ

ورزش خانگی با دستگاه ورزشی واندرکور 2

• مهر 4, 1403
• توسط oradm

دستگاه ورزشی خانگی واندرکور ۲ یک وسیله چندمنظوره است که برای تقویت عضلات و انجام تمرینات مختلف طراحی شده است. این دستگاه معمولاً شامل ت...

ادامه مطلب

02 مهر

بلاگ

آیا دستگاه های هوازی آسیب زا هستند؟

• مهر 2, 1403
• توسط oradm

برخی از محبوب‌ترین دستگاه‌ های هوازی شامل تردمیل باشگاهی یا خانگی، دوچرخه باشگاهی یا خانگی، الپتیکال باشگاهی یا اسکی فضایی و پله‌ باشگا...

ادامه مطلب

28 شهریور

بلاگ

تاثیر کیفیت دستگاه بدنسازی در بدنسازی باشگاهی

• شهریور 28, 1403
• توسط oradm

کیفیت دستگاه‌ بدنسازی تاثیر زیادی در ورزش کردن و نتایج حاصل از آن دارد. دستگاه‌های با کیفیت بالاتر معمولاً طراحی ارگونومیک‌تری دارند که...

ادامه مطلب

26 شهریور

بلاگ

با دستگاه هوازی ورزش کنیم یا نه؟!

• شهریور 26, 1403
• توسط oradm

تمرینات هوازی (کاردیو) بخش مهمی از یک برنامه تمرینی جامع هستند و به دلایل متعددی از جمله بهبود سلامت قلبی-عروقی، کنترل وزن، افزایش استق...

ادامه مطلب

22 شهریور

بلاگ

مکمل گلوتامین چیست و چه تاثیراتی روی بدن دارد؟

• شهریور 22, 1403
• توسط oradm

گلوتامین (Glutamine) یک آمینواسید غیرضروری است، به این معنا که بدن به‌طور طبیعی قادر به تولید آن است. اما به دلیل نقش‌های گسترده‌ای که ...

ادامه مطلب

21 شهریور

دسته‌بندی نشده

انواع دوچرخه باشگاهی

• شهریور 21, 1403
• توسط oradm

دوچرخه باشگاهی یکی از محبوب‌ترین تجهیزات ورزشی در باشگاه‌های بدنسازی و منازل است. این دستگاه بدنسازی به دلیل کارایی بالا در تمرینات قلب...

ادامه مطلب

15 شهریور

بلاگ

ویژگی های تردمیل حرفه ای باشگاهی

• شهریور 15, 1403
• توسط oradm

انواع تردمیل حرفه ای باشگاهی به دلیل استفاده مکرر و سنگین در باشگاه‌های ورزشی باید دارای ویژگی‌ها و مشخصات خاصی باشند که باعث افزایش عم...

ادامه مطلب

07 شهریور

بلاگ

لوازم الپتیکال

• شهریور 7, 1403
• توسط oradm

لوازم الپتیکال (Elliptical Machine Accessories) به تجهیزاتی اشاره دارد که برای استفاده با انواع دستگاه‌ الپتیکال یا بهبود تجربه کار با ...

ادامه مطلب

30 مرداد

بلاگ

خرید قطعات دوچرخه ثابت

• مرداد 30, 1403
• توسط oradm

دوچرخه ثابت شامل مجموعه‌ای از قطعات و اجزا است که به طور هماهنگ با یکدیگر کار می‌کنند تا امکان تمرین را برای کاربر فراهم کنند. در زیر ب...

ادامه مطلب

28 مرداد

بلاگ

مکمل کراتین چیست و تاثیر آن روی بدن چیست؟

• مرداد 28, 1403
• توسط oradm

مکمل کراتین یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های بدنسازی است که توسط ورزشکاران و بدنسازان برای افزایش قدرت، عملکرد و توده عضلانی استفا...

ادامه مطلب

27 مرداد

دسته‌بندی نشده

ویژگی های دوچرخه ثابت باشگاهی

• مرداد 27, 1403
• توسط oradm

دوچرخه ثابت باشگاهی یک وسیله تمرینی محبوب در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی است که برای تمرینات و ورزش هوازی، تقویت عضلات پا و قلب استفاده می‌...

ادامه مطلب

26 مرداد

بلاگ

ورزش با دستگاه ورزشی خانگی

• مرداد 26, 1403
• توسط oradm

دستگاه واندرکور اسمارت "Wondercore Smart" یک ابزار و لوازم ورزشی خانگی کوچک و چندمنظوره است که برای تقویت عضلات شکم، پشت، بازوها و پاها...

ادامه مطلب

23 مرداد

بلاگ

ویژگی‌های تردمیل باشگاهی

• مرداد 23, 1403
• توسط oradm

تردمیل باشگاهی ویژگی‌های خاصی دارد که آن را برای استفاده در محیط‌های ورزشی حرفه‌ای و باشگاه‌ بدننسازی مناسب می‌کند. این ویژگی‌ها شامل م...

ادامه مطلب

19 مرداد

دسته‌بندی نشده

پروتئین وی WHEY 3HD چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟

• مرداد 19, 1403
• توسط oradm

پروتئین وی (Whey Protein) یکی از محبوب‌ترین انواع مکمل‌ ورزشی است. این مکمل به دلیل سرعت جذب بالا و محتوای آمینو اسیدی عالی، بین ورزشکا...

ادامه مطلب