Blog

05 دی

بلاگ

بدنسازی بدون مربی خصوصی

• دی 5, 1401
• توسط Hatefi

ورزشکارانی که به انجام تمرینات بدنسازی در باشگاه می پردازند، چنانچه مجبور به انجام تمرینات بدنسازی خود بدون مربی خصوصی ( بدنسازی بدون م...

ادامه مطلب

30 آذر

بلاگ

تاثیر بدنسازی در آمادگی جسمانی

• آذر 30, 1401
• توسط Hatefi

آمادگی جسمانی شامل عملکرد عالی قلب، ریه ها و عضلات بدن می شود. یعنی قدرت و استقامت عضلانی، انعطاف پذیری، استقامت هوازی و ترکیبی بدنی از...

ادامه مطلب

15 آذر

دسته‌بندی نشده

ورزش در خانه بعد از کار روزانه

• آذر 15, 1401
• توسط Hatefi

ورزش کردن به صورت روزانه و منظم باعث بهبود سلامتی و حفظ آن میشود. داشتن یک ورزش خانگی، انجام تمرینات ورزشی به صورت برنامه ای منظم تاثیر...

ادامه مطلب

08 آذر

بلاگ

اصول ورزش با دستگاه پشت پا نشسته

• آذر 8, 1401
• توسط Hatefi

حرکت پشت پا با دستگاه پشت پا نشسته تمرینی از تمرینات قدرتی بدنسازی مربوط به عضله همسترینگ است که به تقویت عضلات ران پا به خصوص همسترینگ...

ادامه مطلب

01 آذر

بلاگ

خرابی تسمه تردمیل

• آذر 1, 1401
• توسط Hatefi

تسمه های تردمیل در طول زمان دچار پوسیدگی و از هم گسیختگی اجزای درون آن می شود و چند سال یک بار بهتر است تعویض گردد . در این مقاله دلایل...

ادامه مطلب

18 آبان

بلاگ

اصول ورزش با اسکی فضایی

• آبان 18, 1401
• توسط Hatefi

برای بهترین تمرین و استفاده مناسب از دستگاه اسکی فضایی لازم است اصول ورزشی را رعایت کنید. برای رعایت این اصول توجه داشته باشید که تمرین...

ادامه مطلب

17 آبان

بلاگ

لوازم قابل تعویض اسکی فضایی خانگی 

• آبان 17, 1401
• توسط Hatefi

اسکی فضایی خانگی یا الپتیکال دستگاهی از سری دستگاه های هوازی می باشد که یکی از بیشترین کالری سوز ترین دستگاه ها در نوع خود می باشد . قط...

ادامه مطلب

10 آبان

بلاگ

اصول ورزش با دوچرخه ثابت

• آبان 10, 1401
• توسط Hatefi

انجام تمرینات ورزشی با دوچرخه ثابت ایستاده یا نشسته برای شروع ورزش بدنسازی یا انجام تمرینات هوازی چربی‌سوز، بی‌نهایت مؤثر است. تمرین...

ادامه مطلب

03 آبان

بلاگ

اصول ورزش با تردمیل

• آبان 3, 1401
• توسط Hatefi

اصولی که باید ضمن ورزش با تردمیل رعایت شوند تا بهره وری افزایش و آسیب بدنی کاهش یابد را در این مطلب بررسی میکنیم. همان‌ گونه که همه ...

ادامه مطلب

02 آبان

بلاگ

انواع قاب جانبی تردمیل

• آبان 2, 1401
• توسط Hatefi

قاب جانبی تردمیل انواع مختلفی دارند که بیشتر جنبه ی تزئینی دارد ولی بعضاً قاب هایی وجود دارد که به صورت کاربردی در فرآیند حرکتی دستگاه ...

ادامه مطلب

26 مهر

بلاگ

آموزش تعویض تخته تردمیل

• مهر 26, 1401
• توسط Hatefi

تخته تردمیل بر اثر گذشت زمان و فرسایش لایه فرمیک روی تخته دچار مکشل شده و می بایست آن را تعویض کرد . برای تعویض تخته تردمیل باشگاهی ...

ادامه مطلب

20 مهر

بلاگ

باشگاه بدنسازی حرفه ای با دستگاه های اینتنزا

• مهر 20, 1401
• توسط Hatefi

برای تجهیز یک باشگاه بدنسازی حرفه ای و کارآمد لازم است نسبت به خرید دستگاه بدنسازی  باشگاهی دقت داشته باشید. بهترین دستگاه بدنسازی دستگ...

ادامه مطلب

20 مهر

دسته‌بندی نشده

آموزش تعویض تسمه موتور تردمیل 

• مهر 20, 1401
• توسط Hatefi

تسمه موتور یکی از قطعات رابط تردمیل می باشد که ارتباط حرکتی بین موتور تردمیل و فولی رولر جلو را برقرار می کند . در زمانی که تسمه تردمیل...

ادامه مطلب

12 مهر

بلاگ

تعویض قطعات دوچرخه ثابت

• مهر 12, 1401
• توسط Hatefi

دوچرخه ثابت شامل چندین نوع می باشد: 1- دوچرخه نشسته 2 – دوچرخه ایستاده 3 – دوچرخه اسپینینگ هر کدام از این دوچرخه ها کارایی ...

ادامه مطلب

30 شهریور

بلاگ

بهترین دستگاه بدنسازی

• شهریور 30, 1401
• توسط Hatefi

بهترین دستگاه بدنسازی دستگاهی است که از لحاظ کارایی، زیبایی و استحکام کیفیت بالایی داشته باشد. زیبایی ظاهری از موارد مهم است هر چه ظاهر...

ادامه مطلب

29 شهریور

بلاگ

تعویض رولر تردمیل

• شهریور 29, 1401
• توسط Hatefi

هر تردمیل دارای 2 رولر می باشد که یکی رولر جلو و دیگری رولر عقب می باشد که هر کدام در ایجاد حرکت از مهمترین قطعات تردمیل می باشند، رولر...

ادامه مطلب

22 شهریور

بلاگ

چگونه کاهش وزن و تناسب اندام را باهم داشته باشیم؟

• شهریور 22, 1401
• توسط Hatefi

با فراگیری زندگی مدرن و شهری در جوامع، داشتن تناسب اندام، فعالیت بدنی کافی و ورزش لازمه ی زندگی سالم است. داشتن قدرت و استقامت عضلانی، ...

ادامه مطلب

21 شهریور

بلاگ

تفاوت لوازم دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی

• شهریور 21, 1401
• توسط Hatefi

دستگاه های دوچرخه ثابت باشگاهی و خانگی در 3 نوع ایستاده و نشسته و دوچرخه اسپینینگ می باشند که وجوه تمایز و تشابه مختلفی باهم دارند و لو...

ادامه مطلب

15 شهریور

بلاگ

چگونه بدنسازی ایمنی داشته باشیم

• شهریور 15, 1401
• توسط Hatefi

با انجام مداوم تمرینات بدنسازی، سلامت جسمانی خود را بالا برده و به اندام ایده آل خود میرسید. نکته حائز اهمیت این است که قبل از شروع تمر...

ادامه مطلب

14 شهریور

بلاگ

نوسازی تردمیل های خانگی دی کی سیتی

• شهریور 14, 1401
• توسط Hatefi

مشتریانی که تردمیل های خانگی دی کی سیتی در منزل دارند، می توانند با صرف هزینه کم اقدام به نوسازی تردمیل نموده و از کالای خود بهره بردار...

ادامه مطلب

08 شهریور

بلاگ

انواع قاب تردمیل

• شهریور 8, 1401
• توسط Hatefi

قاب های تردمیل، قاب هایی با جنس پلاستیک سخت و بعضاً نرم هستند که وظیفه حفاظت از بخش های مختلف و یا کاربرد دکوری دارند که در بخش های مخت...

ادامه مطلب

02 شهریور

بلاگ

مزایای ورزش در باشگاه با بهترین دستگاه های بدنسازی

• شهریور 2, 1401
• توسط Hatefi

ورزش در باشگاه بدنسازی که این روزها به خصوص در بین جوانان بسیار رواج پیدا کرده است، مزایای بسیاری دارد. بدنسازی قدرت و ایمنی بالارا به ...

ادامه مطلب

01 شهریور

بلاگ

فروش ویژه لوازم یدکی دستگاه های بدنسازی

• شهریور 1, 1401
• توسط Hatefi

از جمله لوازمی که در فروش ویژه لوازم یدکی دستگاه های بدنسازی سایت کافه ورش شامل تخفیف شده موارد زیر می باشد که در این مقاله درباره ی هر...

ادامه مطلب

18 مرداد

بلاگ

خرید سنسورهای مختلف تردمیل خانگی

• مرداد 18, 1401
• توسط Hatefi

سنسور قطعه ای برای اندازه گیری پارامترهای فیزیکی است که بعضی از انواع سنسورها در تردمیل خانگی مورد استفاده قرار میگیرد.  این سنسورها عب...

ادامه مطلب