بلاگ

22 مهر

بلاگ

آچار تعمیر چرخ دوچرخه

• مهر 22, 1403
• توسط oradm

انواع آچار چرخ دوچرخه‌ به دلیل تنوع زیاد در نوع چرخ‌ها و سیستم‌های اتصال آن‌ها می‌تواند در انواع مختلفی از آچار دوچرخه طراحی شود. در اد...

ادامه مطلب

18 مهر

بلاگ

آموزش ورزش با دوچرخه ثابت نشسته

• مهر 18, 1403
• توسط oradm

دوچرخه ثابت یکی از انواع دستگاه هوازی محبوب است که در باشگاه‌ها و منازل برای تمرینات هوازی استفاده می‌شود. این وسیله به افراد اجازه می‌...

ادامه مطلب

16 مهر

بلاگ

پایه دیواری دوچرخه چی خوبه بخریم؟ 

• مهر 16, 1403
• توسط oradm

پایه دیواری دوچرخه یا براکت دیواری وسیله ای برای ذخیره‌سازی و نگهداری دوچرخه به صورت عمودی یا افقی روی دیوار استفاده می‌شود. این پایه‌ه...

ادامه مطلب

15 مهر

بلاگ

محبوب ترین دستگاه ورزشی باشگاهی

• مهر 15, 1403
• توسط oradm

محبوب‌ترین دستگاه‌ ورزشی باشگاهی معمولاً به نوع تمرین و هدف کاربران بستگی دارد، اما برخی از این دستگاه‌ها به دلیل چندمنظوره بودن و کارا...

ادامه مطلب

09 مهر

بلاگ

دوچرخه باشگاهی ایستاده یا دوچرخه باشگاهی نشسته؟

• مهر 9, 1403
• توسط oradm

انتخاب بین دوچرخه باشگاهی ایستاده و دوچرخه باشگاهی نشسته بستگی به هدف‌های ورزشی، سطح تناسب اندام و وضعیت بدنی شما دارد. هر کدام از این ...

ادامه مطلب

04 مهر

بلاگ

ورزش خانگی با دستگاه ورزشی واندرکور 2

• مهر 4, 1403
• توسط oradm

دستگاه ورزشی خانگی واندرکور ۲ یک وسیله چندمنظوره است که برای تقویت عضلات و انجام تمرینات مختلف طراحی شده است. این دستگاه معمولاً شامل ت...

ادامه مطلب

02 مهر

بلاگ

آیا دستگاه های هوازی آسیب زا هستند؟

• مهر 2, 1403
• توسط oradm

برخی از محبوب‌ترین دستگاه‌ های هوازی شامل تردمیل باشگاهی یا خانگی، دوچرخه باشگاهی یا خانگی، الپتیکال باشگاهی یا اسکی فضایی و پله‌ باشگا...

ادامه مطلب

28 شهریور

بلاگ

تاثیر کیفیت دستگاه بدنسازی در بدنسازی باشگاهی

• شهریور 28, 1403
• توسط oradm

کیفیت دستگاه‌ بدنسازی تاثیر زیادی در ورزش کردن و نتایج حاصل از آن دارد. دستگاه‌های با کیفیت بالاتر معمولاً طراحی ارگونومیک‌تری دارند که...

ادامه مطلب

26 شهریور

بلاگ

با دستگاه هوازی ورزش کنیم یا نه؟!

• شهریور 26, 1403
• توسط oradm

تمرینات هوازی (کاردیو) بخش مهمی از یک برنامه تمرینی جامع هستند و به دلایل متعددی از جمله بهبود سلامت قلبی-عروقی، کنترل وزن، افزایش استق...

ادامه مطلب

22 شهریور

بلاگ

مکمل گلوتامین چیست و چه تاثیراتی روی بدن دارد؟

• شهریور 22, 1403
• توسط oradm

گلوتامین (Glutamine) یک آمینواسید غیرضروری است، به این معنا که بدن به‌طور طبیعی قادر به تولید آن است. اما به دلیل نقش‌های گسترده‌ای که ...

ادامه مطلب

15 شهریور

بلاگ

ویژگی های تردمیل حرفه ای باشگاهی

• شهریور 15, 1403
• توسط oradm

انواع تردمیل حرفه ای باشگاهی به دلیل استفاده مکرر و سنگین در باشگاه‌های ورزشی باید دارای ویژگی‌ها و مشخصات خاصی باشند که باعث افزایش عم...

ادامه مطلب

07 شهریور

بلاگ

لوازم الپتیکال

• شهریور 7, 1403
• توسط oradm

لوازم الپتیکال (Elliptical Machine Accessories) به تجهیزاتی اشاره دارد که برای استفاده با انواع دستگاه‌ الپتیکال یا بهبود تجربه کار با ...

ادامه مطلب

30 مرداد

بلاگ

خرید قطعات دوچرخه ثابت

• مرداد 30, 1403
• توسط oradm

دوچرخه ثابت شامل مجموعه‌ای از قطعات و اجزا است که به طور هماهنگ با یکدیگر کار می‌کنند تا امکان تمرین را برای کاربر فراهم کنند. در زیر ب...

ادامه مطلب

28 مرداد

بلاگ

مکمل کراتین چیست و تاثیر آن روی بدن چیست؟

• مرداد 28, 1403
• توسط oradm

مکمل کراتین یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های بدنسازی است که توسط ورزشکاران و بدنسازان برای افزایش قدرت، عملکرد و توده عضلانی استفا...

ادامه مطلب

26 مرداد

بلاگ

ورزش با دستگاه ورزشی خانگی

• مرداد 26, 1403
• توسط oradm

دستگاه واندرکور اسمارت "Wondercore Smart" یک ابزار و لوازم ورزشی خانگی کوچک و چندمنظوره است که برای تقویت عضلات شکم، پشت، بازوها و پاها...

ادامه مطلب

23 مرداد

بلاگ

ویژگی‌های تردمیل باشگاهی

• مرداد 23, 1403
• توسط oradm

تردمیل باشگاهی ویژگی‌های خاصی دارد که آن را برای استفاده در محیط‌های ورزشی حرفه‌ای و باشگاه‌ بدننسازی مناسب می‌کند. این ویژگی‌ها شامل م...

ادامه مطلب

15 مرداد

بلاگ

خرید لوازم یدکی تردمیل باشگاهی

• مرداد 15, 1403
• توسط oradm

لوازم یدکی تردمیل خانگی و باشگاهی به طور کلی از لحاظ عملکرد یکی هستند و در بعضی از موارد بخش تردمیل باشگاهی و خانگی تفاوت هایی دارند. ...

ادامه مطلب

10 مرداد

بلاگ

تردمیل باشگاهی چی بخریم؟

• مرداد 10, 1403
• توسط oradm

برای خرید تردمیل باشگاهی، به چند نکته توجه کنید: 1. نوع تردمیل - تردمیل برقی: برای استفاده عمومی و حرفه‌ای مناسب است. - تردمیل دست...

ادامه مطلب

07 مرداد

بلاگ

پروتئین وی چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟

• مرداد 7, 1403
• توسط oradm

مکمل پروتئین وی (Whey Protein) یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی در میان ورزشکاران و بدنسازان برای کار با دستگاه بدنسازی است. این پروتئی...

ادامه مطلب

03 مرداد

بلاگ

مکمل چربی سوز ال کارنیتین چیست و چه تاثیری روی بدن دارد؟

• مرداد 3, 1403
• توسط oradm

ال کارنیتین (یا نام دیگرش لووکارنیتین) یک ساختار اسید آمینه طبیعی است که بدن همه ما این ماده را به صورت طبیعی تولید می‌کند یا از طریق ر...

ادامه مطلب

02 مرداد

بلاگ

معیارهای انتخاب باشگاه بدنسازی

• مرداد 2, 1403
• توسط oradm

در انتخاب باشگاه بدنسازی باید به موارد زیادی از جمله میزان مسافت، کیفیت انواع دستگاه بدنسازی موجود در باشگاه و تنوع آنها، مدیریت و نظاف...

ادامه مطلب

29 تیر

بلاگ

انواع مکمل بدنسازی

• تیر 29, 1403
• توسط oradm

انواع مکمل‌ بدنسازی محصولاتی هستند که به ورزشکاران کمک می‌کنند تا نتایج بهتری از تمرینات خود با دستگاه بدنسازی بگیرند. این مکمل‌ها معمو...

ادامه مطلب

28 تیر

بلاگ

تاثیر دستگاه قایقی در پرورش عضلات

• تیر 28, 1403
• توسط oradm

دستگاه قایقی یا دستگاه روئینگ یا قایقرانی (Rowing Machine) یکی از تجهیزات ورزشی است که برای تقویت عضلات بدن و بهبود سلامت قلب و عروق مو...

ادامه مطلب

21 تیر

بلاگ

سیکس پک با دستگاه بدنسازی شکم

• تیر 21, 1403
• توسط oradm

دستگاه شکم یا دستگاه کرانچ از جمله لوازم ورزشی و تجهیزات تناسب اندام است که عضله راست شکمی را هدف قرار می دهد. این عضله، عضله اصلی مسئو...

ادامه مطلب