اشتباهات رایجی که باعث عضله سوزی می شود !
بعضی از افراد به گونهای تمرین و تغذیه میکنند که انگار سعی دارند عضله سوزی کنند! نه اینکه عضله بسازند. تنها راه اینکه مطمئن شوید در حا...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری