بلاگ

29 دی

بلاگ

بدنسازی در روزهایی با آلودگی هوا

• دی 28, 1401
• توسط Hatefi

ورزش کردن به خصوص انجام تمرینات هوازی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و ... و یا ورزش با دستگاه بدنسازی هوازی یکی از اصلی ترین نکا...

ادامه مطلب

23 دی

بلاگ

چربی سوزی در خانه با دستگاه اسکی فضایی

• دی 23, 1399
• توسط Hatefi

الپتیکال یا همان اسکی فضایی یکی از دستگاه های بدنسازی هوازی است که دو دسته و پدال دارد و برای تمرین با این دستگاه شما فقط پاهایتان را ر...

ادامه مطلب

22 دی

بلاگ

نکاتی در مورد تعمیر تردمیل

• دی 22, 1399
• توسط Hatefi

در اینجا به برخی از موارد خرابی و تعمیر تردمیل میپردازیم. همانطور که میدانید تردمیل های موجود در بازار به دو بخش تردمیل باشگاهی و تردمی...

ادامه مطلب

16 دی

بلاگ

با دوچرخه ثابت اینتنزا فیلم ببینید و چربی بسوزانید!

• دی 16, 1399
• توسط Hatefi

انجام تمرینات هوازی با دوچرخه ثابت یکی از مناسب ترین راه های چربی سوزی و لاغری است. تمرینات هوازی یکی از راه های موثر در کاهش وزن به...

ادامه مطلب

14 دی

بلاگ

اهمیت بدنسازی هوازی در لاغری

• دی 14, 1399
• توسط Hatefi

ورزش کردن با انجام تمرینات هوازی روزانه، از بهترین راههای سوزاندن کالری و کاهش وزن است. با انجام تمرینات هوازی و بدنسازی هوازی، خون دار...

ادامه مطلب

10 دی

بلاگ

ورزش در باشگاه خانگی

• دی 10, 1399
• توسط Hatefi

این روزها با توجه به شیوع بیماری کرونا و تعطیلی باشگاه ها، عده بسیار زیادی از ورزشکاران یک باشگاه خانگی برای خود ایجاد کرده اند تا با ح...

ادامه مطلب

07 دی

بلاگ

خرابی الپتیکال و دلایل آن

• دی 7, 1399
• توسط Hatefi

تعمیر الپتیکال و تعمیر اسکی فضایی امری کاملا تخصصی است و برای کسانی که تخصصی در این رابطه ندارند پیشنهاد نمی شود. دستگاه الپتیکال این ا...

ادامه مطلب

01 دی

بلاگ

لاغری با دوچرخه ثابت

• دی 1, 1399
• توسط Hatefi

در بین تمام دستگاههای ورزشی هوازی انواع تردمیل و دوچرخه ثابت ها به نسبت بقیه برای سلامت قلب و عروق مناسب هستند، استفاده از دوچرخه ثابت،...

ادامه مطلب

30 آذر

بلاگ

تعمیر دوچرخه ثابت

• شهریور 13, 1402
• توسط Hatefi

انواع دوچرخه ثابت به دو گروه دوچرخه ایستاده یا دوچرخه نشسته تقسیم میشوند که در مدل های باشگاهی و خانگی عرضه شده اند. همه دوچرخه های ...

ادامه مطلب

23 آذر

بلاگ

تجهیز باشگاه بدنسازی خانگی

• آذر 23, 1399
• توسط Hatefi

امروزه که با پیشرفت علم و زندگی شهری، تحرک انسانها بسیار کم شده است؛ اگر برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود فعالیتی نداشته باشند دچار بی...

ادامه مطلب

19 آذر

بلاگ

آموزش برنامه های تردمیل برای چربی سوزی و کاهش وزن

• آذر 19, 1399
• توسط Hatefi

بیشتر کاربران تردمیل ازبرنامه های از پیش تعریف شده در تردمیل خود اطلاع نداشته و یا نحوه استفاده از آنها را نمیدانند. دراین مبحث به طرز ...

ادامه مطلب

17 آذر

بلاگ

خرابی تسمه دونده تردمیل

• آذر 17, 1399
• توسط Hatefi

در این مقاله با یکی دیگر از قطعات تردمیل به نام تسمه دونده تردمیل آشنا خواهیم شد. این قطعه از ارکان اصلی تردمیل میباشد که معمولا در ...

ادامه مطلب

12 آذر

بلاگ

نکاتی در مورد خرابی دوچرخه ثابت

• اسفند 2, 1401
• توسط Hatefi

در هنگام خرید دوچرخه ثابت،خدمات پشتیبانی دستگاه را مد نظر قرار دهید. جهت پیشگیری از هرگونه مشکل برای دوچرخه ثابت، لازم است از محکم بودن...

ادامه مطلب

11 آذر

بلاگ

خرابی تردمیل و خطاهای رایج

• آذر 11, 1399
• توسط Hatefi

در این مقاله برخی از خطاهای تردمیل و علت خرابی تردمیل را بررسی می کنیم. در اکثر تردمیل ها هرگونه خرابی بوسیله کدهای خطا (error) در ص...

ادامه مطلب

09 آذر

بلاگ

معرفی دستگاه های اصلی بدنسازی

• آذر 9, 1399
• توسط Hatefi

دراین مقاله به اختصار برخی از دستگاه های اصلی بدنسازی را معرفی میکنم. تردمیل تردمیل یکی از اجزای اصلی در اکثر سالن‌های ورزشی است....

ادامه مطلب

04 آذر

بلاگ

چگونگی عملکرد تردمیل

• آذر 4, 1399
• توسط Hatefi

امروز در این مطلب چگونگی عملکرد تردمیل را بررسی می کنیم و اینکه چه نکاتی برای خرید تردمیل و نگهداری تردمیل لازم است رعایت شود. در بح...

ادامه مطلب

03 آذر

بلاگ

نکات طلایی در خرید تردمیل

• آذر 3, 1399
• توسط Hatefi

برای خرید تردمیل در ابتدا باید با ویژگی ها و امکانات مختلف یک تردمیل آشنا شد. سپس متناسب با نیاز، برای خرید تردمیل اقدام کرد. در اینجا ...

ادامه مطلب

27 آبان

بلاگ

تعمیر تردمیل

• آبان 27, 1399
• توسط Hatefi

زمانی که تردمیل باشگاه یا خانه شما دچار مشکل میشود، تمرینات ورزشی شما نیز تحت تاثیر آن قرار خواهد گرفت. بهترین راه برای انجام تمرینات و...

ادامه مطلب

19 آبان

بلاگ

مهم ترین نکات در خرید دستگاه بدنسازی چندکاره

• آبان 19, 1399
• توسط Hatefi

دستگاه بدنسازی چندکاره ترکیبی از چند دستگاه بدنسازی است که قابلیت انجام چند تمرین به صورت هم زمان را داشته و می‌توان با اضافه و یا کم ک...

ادامه مطلب

11 آبان

بلاگ

نکات مهم در خرید الپتیکال

• آبان 11, 1399
• توسط Hatefi

الپتیکال یکی از دستگاه های بدنسازی هوازی است که باعث درگیر شدن تقریبا تمام اعضای بدن مانند بازوها، پاها، شانه ها، پشت، قسمت شکمی و قسمت...

ادامه مطلب

07 آبان

بلاگ

نکات مهم در خرید دوچرخه ثابت

• آبان 7, 1399
• توسط Hatefi

جهت خرید دوچرخه ثابت توجه داشته باشید که کیفیت دوچرخه را اولویت قرار داده و آن را به قیمت ترجیح دهید. همچنین نکاتی که در این مطلب به آن...

ادامه مطلب

29 مهر

بلاگ

لاغری و تناسب اندام با دوچرخه ثابت

• مهر 29, 1399
• توسط Hatefi

دوچرخه ثابت نشسته از دستگاه های هوازی بدنسازی کارآمد است که علاوه بر کالری سوزی به سلامتی شما نیز کمک شایانی خواهد کرد. ورزش با دوچرخه ...

ادامه مطلب

22 مهر

بلاگ

ویژگی های دوچرخه ثابت

• مهر 22, 1399
• توسط Hatefi

یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های هوازی تمرین با دوچرخه ثابت است که علاوه بر کالری سوزی به تقویت عضلات و توان بدنی شما نیز کمک بسیاری میکند. د...

ادامه مطلب

15 مهر

بلاگ

مهم ترین نکات در خرید تردمیل

• مهر 15, 1399
• توسط Hatefi

جهت خرید تردمیل باشگاهی توجه داشته باشید که قبل از هرچیزی باید دقت کنید که کیفیت را فدای قیمت نکنید و نکاتی که در این مطلب به آن اشاره ...

ادامه مطلب