دستگاه بدنسازی پرس سینه برند اینتنزا مدل EL-02

دستگاه Chest Press یا پرس سینه یکی از دستگاه‌های پرکاربرد در بدنسازی است که برای تقویت عضلات سینه (پکتورالیس) و همچنین عضلات شانه و سه سر بازویی (ترایسپس) استفاده می‌شود. این دستگاه به صورت نشسته و با استفاده از وزنه یا مقاومت کششی کار می‌کند. حرکتی که در این دستگاه انجام می‌شود، شبیه به حرکت پرس سینه با هالتر یا دمبل است، اما به دلیل ساختار دستگاه، حرکات به طور ثابت‌تر و کنترل‌شده‌تر انجام می‌شوند.نحوه استفاده از دستگاه Chest Press:ابتدا وزنه مناسب را انتخاب کنید.روی صندلی دستگاه بنشینید و پشتتان را به تکیه‌گاه دستگاه بچسبانید.دستگیره‌ها را بگیرید و بازوهایتان را در راستای سینه قرار دهید.با فشار دادن دستگیره‌ها به سمت جلو، عضلات سینه را منقبض کنید.پس از کشیدن دستگیره‌ها به جلو، به آرامی آنها را به حالت اولیه برگردانید.این دستگاه برای افرادی که تازه‌کار هستند یا می‌خواهند فشار کمتری به مفاصل وارد شود، انتخاب مناسبی است.