آیا حین ورزش به آب نیاز است یا خوردن آب قبل و بعد ورزش کافی است؟
در کل پیشنهاد می شود که در حین ورزش به مقدار کم تا متوسط از مایعات استفاده کنید تا بتوانید کارایی بدن خود را حفظ کنید و نیاز به خوردن ...
22
خرداد