Blog

Category Archives: بلاگ

اصول ورزش با اسکی فضایی

برای بهترین تمرین و استفاده مناسب از دستگاه اسکی فضایی لازم است اصول ورزشی را رعایت کنید. برای رعایت این اصول توجه داشته باشید که تمرین با اسکی فضایی را با گرم کردن قبل از انجام تمرین شروع کنید. برای نتیجه بهتر از تمرین با اسکی فضایی شما باید یک برنامه تمرینی داشته باشید و … ادامه مطلب

لوازم قابل تعویض اسکی فضایی خانگی 

اسکی فضایی خانگی یا الپتیکال دستگاهی از سری دستگاه های هوازی می باشد که یکی از بیشترین کالری سوز ترین دستگاه ها در نوع خود می باشد . قطعات مختلف و لوازم جانبی اسکی فضایی در سایت کافه ورزش برای خریداران قرار دارد . قاب پایه عقب اسکی فضایی جزو قاب هایی است که به مرور … ادامه مطلب

اصول ورزش با دوچرخه ثابت

انجام تمرینات ورزشی با دوچرخه ثابت ایستاده یا نشسته برای شروع ورزش بدنسازی یا انجام تمرینات هوازی چربی‌سوز، بی‌نهایت مؤثر است. تمرینات ورزشی با دوچرخه‌ ثابت زمانی موثر و مفید است که اصولی و منظم انجام شود. نحوه استفاده از دوچرخه ثابت اگر به شکل اصولی و درست انجام نگیرد، اثر مثبتی روی بدن نخواهد گذاشت. … ادامه مطلب

اصول ورزش با تردمیل

اصولی که باید ضمن ورزش با تردمیل رعایت شوند تا بهره وری افزایش و آسیب بدنی کاهش یابد را در این مطلب بررسی میکنیم. همان‌ گونه که همه افراد باید پیاده‌روی کنند، همه هم می‌توانند از تردمیل استفاده کرده و به کمک آن فعالیتشان را افزایش دهند. ولی نکته مهم این است که در شرایط … ادامه مطلب

انواع قاب جانبی تردمیل

قاب جانبی تردمیل انواع مختلفی دارند که بیشتر جنبه ی تزئینی دارد ولی بعضاً قاب هایی وجود دارد که به صورت کاربردی در فرآیند حرکتی دستگاه تردمیل نقش دارند . انواع قاب ها در ادامه بررسی خواهد شد که به شرح زیر است : 1-قاب مانیتور تردمیل : این قاب شامل دو قاب رویی و … ادامه مطلب

آموزش تعویض تخته تردمیل

تخته تردمیل بر اثر گذشت زمان و فرسایش لایه فرمیک روی تخته دچار مکشل شده و می بایست آن را تعویض کرد . برای تعویض تخته تردمیل باشگاهی یا خانگی ابتدا قاپک ها و فوتریل ها باز شده و رولر عقب و جلو تردمیل را باز می کنیم سپس پیچ های تخته را باز کرده … ادامه مطلب

باشگاه بدنسازی حرفه ای با دستگاه های اینتنزا

برای تجهیز یک باشگاه بدنسازی حرفه ای و کارآمد لازم است نسبت به خرید دستگاه بدنسازی  باشگاهی دقت داشته باشید. بهترین دستگاه بدنسازی دستگاهی است که از لحاظ کارایی، زیبایی و استحکام کیفیت بالایی داشته باشد. زیبایی ظاهری از موارد مهم است هر چه ظاهر دستگاه شکیل تر باشد باعث جلب توجه بیشتری در باشگاه … ادامه مطلب

آموزش تعویض تسمه موتور تردمیل 

تسمه موتور یکی از قطعات رابط تردمیل می باشد که ارتباط حرکتی بین موتور تردمیل و فولی رولر جلو را برقرار می کند . در زمانی که تسمه تردمیل دچار پوسیدگی شد، این پوسیدگی به صورت ترکهای طولی روی آن نمود پیدا می کند و از کناره ها نخ نما می شود و استحکام خود را … ادامه مطلب

تعویض قطعات دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت شامل چندین نوع می باشد: 1- دوچرخه نشسته 2 – دوچرخه ایستاده 3 – دوچرخه اسپینینگ هر کدام از این دوچرخه ها کارایی متفاوتی نسبت به دیگری دارد و قطعات مشترک و متمایزی نیز نسبت به همدیگر دارند. مهمترین قطعاتی که در این دستگاه ها دچار فرسودگی و شکستگی می شود قاب های پلاستیکی … ادامه مطلب

بهترین دستگاه بدنسازی

بهترین دستگاه بدنسازی دستگاهی است که از لحاظ کارایی، زیبایی و استحکام کیفیت بالایی داشته باشد. زیبایی ظاهری از موارد مهم است هر چه ظاهر دستگاه شکیل تر باشد باعث جلب توجه بیشتری در باشگاه می شود. بهترین دستگاه های بدنسازی از کیفیت بالایی در ساخت برخوردارند و علاوه بر آن طراحی زیبا همراه با … ادامه مطلب