چگونه ضربان قلب ایدهآل برای چربیسوزی را محاسبه کنیم؟
یکی از سوالات رایج در دنیای فیتس و تناسب اندام این است که برای چربیسوزی، کدام نوع تمرین مؤثرتر است؟ تمرینات هوازی یا تمرینات قدرتی؟ پا...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری