نوشته هایoradm

05 آذر

بلاگ

بلک فرایدی ارکیدمهر

• آذر 5, 1402
• توسط oradm

بلک فرایدی (Black Friday) یا همان جمعه سیاه یکی از بهترین روزهایی است که می‌توان در آن خریدهایی با تخفیف‌های باورنکردنی داشته باشیم. ب...

ادامه مطلب

18 اردیبهشت

بلاگ

نکات مهم در تعویض برد تغذیه تردمیل

• اردیبهشت 18, 1402
• توسط oradm

  نکات مهم در تعویض برد تغذیه تردمیل: 1.    در زمانیکه به موقع تسمه دستگاه و  تسمه دونده تردمیل تعویض نمیشود و یا روغنکاری ب...

ادامه مطلب

12 اردیبهشت

بلاگ

لوازم یدکی تردمیل خانگی و باشگاهی

• اردیبهشت 12, 1402
• توسط oradm

لوازم یدکی تردمیل خانگی و باشگاهی به طور کلی از لحاظ عملکرد یکی هستند و در بعضی از موارد بخش باشگاهی و خانگی تفاوت هایی دارند. مانیت...

ادامه مطلب

05 بهمن

بلاگ

خرید تردمیل حرفه ای

• بهمن 5, 1401
• توسط oradm

برای خرید یک تردمیل حرفه ای و کاربردی که بتوانید در مدت طولانی با خیال راحت از آن استفاده کنید، لازم است به نکات مهمی در هنگام خرید ترد...

ادامه مطلب

26 دی

بلاگ

دلایل خرابی تخته تردمیل

• دی 26, 1401
• توسط oradm

چند عامل اساسی باعث خرابی یا شکستگی تخته دونده تردمیل  میشوند که در ادامه به این عوامل اشاره خواهیم کرد. 1- عدم روغنکاری روغنکاری...

ادامه مطلب

21 دی

بلاگ

ورزش اصولی و بدنسازی یا ورزش غیر اصولی و بدن سوزی – تردمیل

• دی 21, 1401
• توسط oradm

انجام تمرینات ورزشی با دستگاه استاندارد و مناسب بدنسازی تاثیر به سزایی بر نتیجه گیری فرد بدنساز از تمرینات بدنسازی و امنیت وی در حین کا...

ادامه مطلب

13 دی

بلاگ

تحرک بدنی یا ورزش حرفه ای

• دی 13, 1401
• توسط oradm

هرگونه حرکتی که در محل کار، بازی و مسافرت، کارهای خانه و فعالیتهای تفریحی که توسط بدن انجام می شود و نیاز به صرف انرژی دارد، تحرک بدنی ...

ادامه مطلب

04 شهریور

بلاگ

آشنایی با دستگاه بدنسازی پرس سینه نشسته پاناتا 1FE036

• دی 13, 1400
• توسط oradm

یکی از دستگاه های قدرتی محبوب در بین بدنسازان دستگاه پرس سینه نشسته است. این دستگاه برای تقویت عضلات سینه به کار میرود که نشان دهنده می...

ادامه مطلب

28 مرداد

بلاگ

امکانات تردمیل اینتنزا مدل 550Te2

• شهریور 4, 1399
• توسط oradm

تردمیل باشگاهی تردمیل دستگاه بدنسازی هوازی محسوب می شود که بهترین و موثرترین دستگاه برای چربی سوزی است و تاثیر مفیدی بر روی عضلات پا و...

ادامه مطلب

22 مرداد

دسته‌بندی نشده

درباره دستگاه هاگ پا قدرتی پاناتا

• مرداد 22, 1399
• توسط oradm

دستگاه هاگ پا وزنه آزاد یکی از دستگاه های قدرتی در بدنسازی بوده که بسیار محبوب میباشد و مورد استفاده بدنسازان قرار میگیرد.  این دستگاه ...

ادامه مطلب

13 مرداد

دسته‌بندی نشده

لاغری شکم و پهلو با دوچرخه ثابت

• مرداد 13, 1399
• توسط oradm

دوچرخه ثابت ایستاده یکی از دستگاه های بدنسازی هوازی است که علاوه بر مزایایی که برای سلامتی به همراه دارد به تناسب اندام نیز کمک میکند ....

ادامه مطلب

06 مرداد

دسته‌بندی نشده

دستگاه بدنسازی جلو بازو پاناتا 1FE056

• مرداد 6, 1399
• توسط oradm

در رشته بدنسازی دستگاه های قدرتی بسیاری به تقویت عضلات بدن شما کمک میکنند که یکی از این دستگاه ها، دستگاه جلو بازو میباشد . این دستگاه ...

ادامه مطلب

29 تیر

دسته‌بندی نشده

معرفی پله باشگاهی اینتنزا Ce550 Ce2

• تیر 29, 1399
• توسط oradm

دستگاه پله نوردی ( پله باشگاهی )  یا اسکالیت، دستگاه بدنسازی هوازی است که با چربی سوزی زیاد برای سلامتی نیز بسیار مفید است و ورزشکاران ...

ادامه مطلب

25 تیر

دسته‌بندی نشده

بدنسازی هوازی با الپتیکال اینتنزا 550 ETe2

• مرداد 13, 1399
• توسط oradm

الپتیکال یکی از دستگاه های هوازی محبوب در رشته بدنسازی است. ورزش کردن با این دستگاه بسیار آسان و راحت است و با گذاشتن پاها بر روی پدال ...

ادامه مطلب

18 تیر

دسته‌بندی نشده

معرفی دستگاه تی بار پاناتا 1HP505

• مرداد 13, 1399
• توسط oradm

ورزش و سلامتی همیشه مکمل یکدیگر بوده اند؛ به خصوص در این روزها که با شیوع بیماری کرونا در سرتاسر جهان سلامتی اهمیت زیادی پیدا کرده است....

ادامه مطلب

11 تیر

بلاگ

اهمیت باشگاه خانگی در ایام کرونا

• تیر 11, 1399
• توسط oradm

در این ایام که شیوع بیماری کرونا باعث کاهش رفت و آمد و خصوصا ورزش کردن در باشگاه ها شده است برای کم کردن خطر ریسک ابتلا به بیماری لازم ...

ادامه مطلب

01 تیر

بلاگ

معرفی دستگاه های بدنسازی هوازی

• اسفند 16, 1401
• توسط oradm

این مقاله به شما کمک میکند تا درباره دستگاه های بدنسازی هوازی اطلاعات مفیدی کسب کنید و با چربی سوزی بیشتر در زمان کمتر ورزش کنید. همه د...

ادامه مطلب

21 خرداد

بلاگ

دستگاه ساق پا ایستاده مدل 1XPL084

• خرداد 21, 1399
• توسط oradm

با تمرین بر روی دستگاه ساق پا ایستاده می توانید پاهایی با عضلات قوی و حجیم و خوش فرم داشته باشید. در این تمرین هم عضلات اصلی (دوقلو)...

ادامه مطلب

24 اردیبهشت

بلاگ

پله برقی اینتنزا مدل 550Ce2

• اردیبهشت 24, 1399
• توسط oradm

دستگاه بدنسازی پله برقی یکی از دستگاه های بدنسازی هوازی است که از ارکان هر باشگاه بدنسازی کارآمد بوده و مورد استفاده دوستداران رشته بدن...

ادامه مطلب

15 اردیبهشت

دسته‌بندی نشده

آموزش تمرین با دستگاه بدنسازی سرشانه جانبی

• اردیبهشت 15, 1399
• توسط oradm

دستگاه بدنسازی نشر از جانب یکی از دستگاه های بدنسازی بسیار کاربردی است که یکی از ارکان یک باشگاه بدنسازی کارآمد بوده و مورد استفاده دوس...

ادامه مطلب

10 اردیبهشت

بلاگ

دستگاه فیله کمر برند پاناتا  1FE005 

• اردیبهشت 12, 1402
• توسط oradm

کمر درد به میزان کم یا زیاد را همه ما تجربه کرده ایم. گاهی با نشستن زیاد پشت میز کار یا داشتن دیسک کمر، همه و همه این درد را برای ما ای...

ادامه مطلب

31 فروردین

بلاگ

نیمکت بدنسازی

• فروردین 31, 1399
• توسط oradm

نیمکت بدنسازی ازمحبوب ترین دستگاه های این ورزش است که در باشگاه های بدنسازی کاربرد دارد اما این لزوماً به این معنی نیست که نیمکت بدنساز...

ادامه مطلب

30 فروردین

بلاگ

درباره دستگاه هاگ پا

• اردیبهشت 31, 1399
• توسط oradm

دستگاه بدنسازی هاگ پا وزنه آزاد یکی از دستگاه های بدنسازی قدرتی و کاربردی برای تمرین دادن عضلات چهار سر ران ،عضلات سرینی و همسترینگ است...

ادامه مطلب

23 فروردین

بلاگ

ورزش های خانگی در دوران قرنطینه

• فروردین 23, 1399
• توسط oradm

متاسفانه این روزها با وجود این ویروس جدید ، افراد می بایست در قرنطینه خانگی بوده و فاصله اجتماعی را رعایت کنند. بر این اساس رفتن به باش...

ادامه مطلب