راز شکم شش تکه
12 مهر
بلاگ

راز شکم شش تکه

  • توسط author-avatar
داشتن یک شکم تخت، هدف بسیاری از مردم و داشتن شکم شش تکه آرزوی سیاری از مردان است و در بدنسازان اولین نشانه از داشتن یک اندام زیبا. ع...

ادامه مطلب

انتخاب دوچرخه
30 شهریور
بلاگ

انتخاب دوچرخه

  • توسط author-avatar
دوچرخه سواری از ورزش ها و تفریح های پر طرفداری است که بیشتر مردم از کودکی به آن علاقه مندند.اگر میخواهید دوچرخه سواری را شروع کنید، با ...

ادامه مطلب

چاقی در تعطیلات
14 شهریور
بلاگ

چاقی در تعطیلات

  • توسط author-avatar
برخی افراد پس از گذراندن تعطیلات به خصوص تعطیلات نوروز که پای شیرینی و آجیل هم به میان می آید، به خاطر خوردن و خوابیدن زیاد، چند کیلو ا...

ادامه مطلب

غذا و سلامت مو
09 شهریور
بلاگ

غذا و سلامت مو

  • توسط author-avatar
موي سر اندامي است که در زيبايي ظاهري ، نقش بسزايي ايفا ميکند بنابراین سلامت آن هم براي مردان و هم براي زنان از اهميت ويژه اي برخوردار ا...

ادامه مطلب

فلفل تند یا شیرین
09 شهریور
بلاگ

فلفل تند یا شیرین

فلفل تند، فلفل شیرین یا فلفل دلمه ای، محتوی فیبر و آب وحاوی ویتامین C و مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات کاروتنوئیدی هستند؛ترکیبات ک...

ادامه مطلب

خستگی در ورزش
18 مرداد
بلاگ

خستگی در ورزش

  • توسط author-avatar
یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده عارضه مهم خستگی است. همانطورکه می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نامطل...

ادامه مطلب

شکلات تلخ
08 تیر
بلاگ

شکلات تلخ

شکلات تلخ ( حاوی 60% کاکائو یا بیشتر ) انتخاب مناسب برای کسانی است که از رژیم غذایی کم کالری پیروی می کنند. طعم تلخ آن تا حدودی اشتهای...

ادامه مطلب

ایروبیک
08 تیر
بلاگ

ایروبیک

  • توسط author-avatar
ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد. به ...

ادامه مطلب

specialized stumpjumper fsr 2016
11 خرداد
بلاگ

specialized stumpjumper fsr 2016

  • توسط author-avatar
هنوز به نیمه سال 2015 نرسیده‌ایم که اسپشیالایزد با روانه‌کردن دوچرخه‌ای جدید، نگاه همگان را به سمت خود کشانده‌است؛ دوچرخه‌ای که با طراح...

ادامه مطلب

رژیم مدیترانه ای
04 خرداد
بلاگ

رژیم مدیترانه ای

  • توسط author-avatar
با توجه به آغاز فصل گرما و تمایل به خوردن خوراکی های خنک، اگر در حال رژیم و کاهش وزن هستید، بهترین انتخاب رژیم مدیترانه ای است که برای ...

ادامه مطلب