ورزش هوازی

ورزش هوازی

همیشه نحوه شروع تمرینات ورزشی از جمله تمرینات قدرتی، استقامتی و بدنسازی برای بسیاری از آماتورها و حتی افراد حرفه ای سوال و موضوعی چالشی...

ادامه مطلب

شیر چرا؟ و چقدر؟

شیر چرا؟ و چقدر؟

از حدود شش هزار سال پیش که بشر اقدام به نگه داری دام كرد، استفاده از شیر به عنوان مصرف غذايی مرسوم شد؛ به طوري كه بعد از آب، شیر به عنو...

ادامه مطلب

پیکر شناسی ورزشی

پیکر شناسی ورزشی

پیکر شناسی ورزشی سنجش و بررسی کاربردی ابعاد و اندازه های بدن انسان است. دانش پیکر شناسی ورزشی زیر مجموعه علم پیکر شناسی آنتروپومتري Ant...

ادامه مطلب

ورزش و مدرسه

ورزش و مدرسه

از سال 1306 هجری شمسی بر اساس قانونی که از تصویب مجلس شورای ملی وقت گذشت درس تربیت بدنی و ورزش به صورت اجباری جزء برنامه های درسی تمام ...

ادامه مطلب

خر خر شبانه و ورزش

خر خر شبانه و ورزش

خُرخُر شبانه یکی ازشایع ترین اختلالات خواب است که سبب می شود بسیاری از افراد شب ها خواب مناسبی نداشته باشند. این بیماری ناشی از انسداد ...

ادامه مطلب

چه کسی چاق است ؟

چه کسی چاق است ؟

کالري، مقدار انرژي است که به وسيله غذا خوردن در بدن توليد مي شود. کربوهيدرات، پروتئين و چربي موجود در غذاها، کالري را به وجود مي آورند....

ادامه مطلب